腿部抽筋的原因

有的人腿部出镜会因为一些外界的原因导致。腿部抽筋发作时会让人感觉疼痛，男人半夜的时候抽筋会把人通行，所以抽筋会影响人的睡眠，腿部抽筋现象都是什么原因导致？

1、如果在寒冷的冬天进行锻炼，准备活动不充分的情况就会倒至抽筋现象发生。在夏天游泳时，水温太低也会引发腿抽筋的现象，晚上睡觉没有盖好被子的话，小腿的肌肉受到寒冷的刺激，就会有痉挛情况发生。

2、运动太过剧烈，全身处于紧张的状态。腿部的肌肉就会收缩过快。放松的时间太短的话，局部代谢产物乳酸就会增多，肌肉的收缩与放松就不能达到平衡，就会引起小腿肌肉痉挛的情况。

3、运动时间太长，运动量过大的话，出汗就多，这时没有及时补充盐分，体内的液体与电解质就会有大量的丢失，代谢废物会有堆积现象。肌肉的局部血液会没有循环好，痉挛现象就发生。

4、长时间的登高爬山，旅行。小腿的肌肉就容易发生疲劳。而且每一次登高时都是一只脚在支持着全身的重量，所以他就会感觉到一定的疲劳，也就会发生痉挛。如果肌肉中钙离子浓度太低肌肉就容易兴奋而产生痉挛。青少年在生长发育迅速的情况下，很容易有缺钙的情形。这时就会有腿部抽筋现象发生。