宝宝皮肤干燥

宝宝娇嫩白皙的皮肤让妈妈好生羡慕。宝宝的皮肤尽管赏心悦目，但却十分脆肉，容易受到刺激损伤。此外，宝宝的皮肤保护层薄弱，皮下血管丰富，且年幼的宝宝汗腺调节的功能尚未完善，若水分流失则容易造成皮肤干燥。宝宝皮肤干燥，不但影响美观度，还造成宝宝皮肤容易起皮受损，甚至干裂出血。要避免宝宝皮肤干燥，妈妈要学好相关的护理知识哦！

宝宝皮肤干燥的原因

1、肌肤薄嫩。宝宝的皮肤厚度只有成年人的1/3，任何一点刺激都有可能引起宝宝皮肤的不适，而过薄的皮肤也不利于水分停留，因此更容易干燥。

2、皮脂分泌少。宝宝满月前，身上还残留有从妈妈体内获取的激素，这些激素能刺激皮脂分泌，给皮肤形成保护层。而到宝宝两个月后，激素耗尽，原来的保护罩层逐渐消失，宝宝的皮脂分泌会迅速降低，因此容易变得干燥和粗糙。

3、水分需求大。宝宝的汗孔密度高，皮下毛细血管丰富，且而往往又特别好动，从而造成宝宝体内的水分蒸发量大，对水分的需求也就更多。如果补水不及时，宝宝的皮肤就很容易干燥。

4、气候、环境等外界因素变化。特别是秋季以后，空气干燥，太阳照射强烈，而宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都很弱，因此秋季干燥也成为入秋后妈妈普遍烦恼的一个问题。

给宝宝皮肤补水的方法

要防止宝宝皮肤干燥，要及时给宝宝皮肤补水。对于小宝宝，尤其是新生儿来说，白开水是最好的补水选择。水还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。并且白开水是完全安全，不会产生任何负面影响的健康饮料。

宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10-15%，因此宝宝一天的饮水量控制在这个范围内就好。不必过于硬性规定，根据天气和宝宝自身情况来决定补水量。

妈妈要注意，若给宝宝喝果汁菜汁等补水，都要注意在刚开始的时候应该和水进行稀释。另外，宝宝喝的饮料味道一定要淡，糖分低。糖分太高对于宝宝的肠胃、牙齿及食欲都会有影响。还要根据宝宝的年龄段来补水：

0-2个月：这时候宝宝以母乳和配方奶为主食，喝奶粉的宝宝要适当喂水。把开水放置至比体温稍高的温度就可以给宝宝喝了。一般而言，1周左右的宝宝每天喝约20ml水，到两周30-50ml，4周以后可以喝60ml。具体量视宝宝的实际情况而定。

3个月左右：现在可以开始让宝宝喝一些稀释过的果汁，为日后辅食添加做过渡。家里鲜榨的或是原味果汁都可以，稀释量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否则就会影响正常的食欲啦。

4个月左右：这时候可以给宝宝添加辅食了。可以让宝宝开始喝一点菜汤、肉汤。注意除了需稀释外，还应该把汤上的油撇去，给宝宝汤水就好。汤水营养丰富，煮一些有益于皮肤的食材的汤水对预防宝宝皮肤干燥很有好处。

6个月后：许多宝宝在半岁左右就开始逐步过度到以糊状辅食为主食了。随着辅食添加的进行，奶水的供应一定不能少。若需要断奶，妈妈需谨记断奶不等于断奶水，还是要坚持给宝宝喂牛奶或奶粉。之前提到过的果汁、水等还要继续喂食。》3款美味甜点 让宝宝远离干燥

预防宝宝皮肤干燥的饮食要点

忌偏食。宝宝从饮食中吸收的营养，直接决定着宝宝皮肤的好坏。若宝宝偏食，蛋白质摄入过少，皮肤无法光泽柔润；若脂肪摄入不足，则会导致皮肤干燥，色泽灰暗；若缺乏维生素A则会导致皮肤干燥脱落；缺乏铁元素宝宝脸色灰暗，缺乏锌元素可诱发皮炎。因此，有挑食偏食习惯的宝宝皮肤容易干燥得病，家长一定要好好调理其饮食习惯。

吃出好皮肤。对皮肤有益的食物有很多：鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜和水果，还有一些富含充维生素A、维生素c、胡萝卜素的食物，如梨、菊花、芝麻、木耳、胡萝卜、银耳、石榴、荸荠、柑橘、柿子、莱阳梨等，这些食物都有助子宝宝保持皮肤新陈代谢所需的各种维生素和营养物质。宝宝开始添加辅食后，妈妈可以在宝宝饮食中适当添加这些食材，让宝宝肌肤远离干燥。

另外，要让宝宝每天补充足够的水分，注意给宝宝喂温开水，如果宝宝不爱喝白开水也可以喝果汁和菜水，奶水的量也不能少。

预防宝宝皮肤干燥的护理要点

1、注意清洁。清晨起床，要用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸，注意五官的清洁，还要注意细节处的清理。吃完奶或食物之后，特别要对嘴边关键区域进行彻底清洁。不要用碱性大的香皂给宝宝清洁，应选择宝宝专用的护肤品。每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡，并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股，不仅可以起到清洁的作用，同时还有润肤的功效，有效防止红屁股的出现，也能防止宝宝皮肤干燥。

2、注意保湿。在干燥季节，除了要多让宝宝喝水外，家长每天都要用湿热的小毛巾轻轻地敷在宝宝的嘴唇上，让嘴唇充分吸收水分，然后涂抹宝宝专用的润唇油或香油。巧用婴儿护肤品也能帮助锁住水分，防止宝宝皮肤干燥。脸部清洁完毕后，要及时涂抹婴儿润肤露、润肤霜进行保湿；洗澡后要及时把宝宝全身擦干，然后用手把润肤霜焐暖，轻轻地涂在宝宝身上，以此来锁住皮肤所需的水分。

有些家长给宝宝洗澡时，为了让宝宝暖一点，会放很热的水，这样会使宝宝皮肤瘙痒。给宝宝洗澡时应先放冷水，然后再放热水，将水温调试至37-40度。水量要多一些，以能盖住宝宝身子为宜，洗澡时间不要超过10分钟，这样才能合理爱护宝宝皮肤。洗澡频率控制在一天一次就好，以免宝宝皮肤水分过分丧失导致皮肤干燥。

3、注意防晒。许多家长都喜欢带宝宝晒太阳，但晒太阳时间过长对宝宝皮肤也会造成伤害，特别是秋冬季节紫外线强，宝宝皮肤更易受到刺激。所以家长外出时要避免宝宝过度暴露在阳光下；必须外出时，使用无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿的防晒品给宝宝防晒。

4、注意穿着。天气变凉要注意给宝宝保暖，但要选择透气宽松的衣物，切忌捂得过紧，导致宝宝无法散热。正确的保暖方法是要使宝宝全身，特别是手部、脚部的血液循环通畅，这样才不会使宝宝局部皮肤血液不通畅，造成皮肤问题。

巧用护肤品避免宝宝皮肤干燥

要防止宝宝皮肤干燥，除了及时补水外，还要注意借助婴儿护肤品为宝宝皮肤建立保护膜。宝宝皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同，在此之前，无论在功能上或结构上都与成人有很大差别，由于宝宝皮肤尚未发育成熟，所以特别娇气敏感，在使用护肤品时也有许多事项需要注意：

1、正确使用润肤产品。宝宝皮肤的真皮及纤维组织较薄，非常幼嫩敏感，而且抵抗干燥环境能力较差。婴儿专用的护肤品刺激性小，成分温和，能有效滋润宝宝的皮肤，预防干裂。因此妈妈在挑选护肤产品时要注意看清成分，切忌给宝宝使用成人护肤品。

2、留下天然保护膜。宝宝皮肤发育不完全，控制酸碱能力差，且皮肤表层的保护膜能力弱，在细菌滋扰下会快就会失去保护作用。因此可使用婴儿沐浴露系列或婴儿香皂等纯净温和的产品为宝宝沐浴，彻底清洁宝宝肌肤的同时，给宝宝肌肤留下天然保护膜，滋润幼滑，同时有效抵御细菌。

3、外出注意做好防晒。宝宝色素层较薄，皮肤色素细胞较少，容易受阳光中紫外线灼伤。因此，在带宝宝外出时，应给宝宝选用婴儿防晒润肤露涂抹皮肤，既能避免阳光直射造成的皮肤伤害，还能使宝宝皮肤保持湿润，避免干燥。