宝宝缺钙怎么办

婴幼儿时期的宝宝正处于生长发育的最快阶段，而宝宝骨骼的生长以及大脑的发育都离不开钙，并且宝宝对钙质的需求量也比成年人更多，所以，妈妈应该及时帮助宝宝补钙，以防宝宝缺钙影响身体发育。那么一旦宝宝缺钙，妈妈应该如何给宝宝补钙？日常生活中，妈妈可以通过哪些症状来判断宝宝是否缺钙？各位妈妈赶快来了解一下宝宝缺钙的问题吧。

宝宝缺钙怎么办

缺钙会直接影响到宝宝的骨骼与牙齿的健康，导致宝宝发育状况不佳，妈妈一旦发现宝宝有缺钙的现象，一定要及时给宝宝补钙，以下几种应对方式各位妈妈不妨用起来哦。

1、口服补钙产品

钙剂的制剂很多，妈妈可为宝宝选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙等，这种钙入口即化，还有专门针对婴幼儿的补钙套装，每天定量给宝宝服用，能及时为宝宝补充丰富钙质哦。

2、多吃含钙丰富的食物

对于已添加辅食的宝宝，牛奶等奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，蔬菜、水果也、坚果和海产品也是钙源丰富的食物，这些食物大部分还含有维生素D，能促进宝宝对钙质的吸收，所以妈妈可以多选择这类含钙丰富的食品给宝宝吃。

3、让宝宝适当晒晒太阳

适当地晒晒太阳能促进宝宝对所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。在阳光柔和的秋冬季，妈妈可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天则可在树荫下玩耍，使宝宝的皮肤经常接触阳光，钙质的吸收也会更好。

4、及时寻求医生治疗

如果妈妈发现宝宝缺钙的现象比较严重，甚至出现浑身无力、骨骼畸形的症状，最好的办法就是前往医院治疗。通过医生为宝宝监测钙的含量，如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等，能较为全面了解宝宝缺钙的情况，并采取相应的补钙措施。

宝宝缺钙有哪些症状

缺钙是很多妈妈都较为担心的问题，一旦宝宝出现缺钙，妈妈可以通过哪些症状准确判断出来呢？以下几宝宝缺钙时的常见表现，各位妈妈一定要记住哦。

1、宝宝容易烦躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺钙会不导致宝宝难以入睡，即使入睡了，也容易被惊醒。

2、宝宝出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。

3、宝宝的头发稀疏发黄，枕部脱发圈，后脑勺也会出现脱发的迹象。

4、宝宝虽未患疾病，但是却比同龄的其他宝宝更晚出牙，或者是牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。

5、宝宝囟门闭合迟，肌无力。

6、宝宝神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的宝宝落后。

8、宝宝厌食、偏食，而且食欲不振，免疫功能下降。

9、宝宝容易长湿疹，常见于头顶、颜面、耳后，出疹时伴有哭闹不安，枕后及背部多汗。

各位妈妈需要警惕的是，1岁以上的宝宝通常进入学步期，如果缺钙，那么就可能有明显的“X”型腿，或“O”型腿，等宝宝长大后也容易发生骨折，所以妈妈需要记住以上缺钙症状，及时为宝宝补充钙质哦。

宝宝缺钙吃什么好

如果宝宝出现严重缺钙，当务之急是及时给宝宝服用专门的补钙品，当宝宝体内的钙含量达到正常范围之后，妈妈还可以给宝宝进行食补，通过日常饮食为宝宝提供身体发育所需钙质。那么对于辅食添加期的宝宝来说，应该多吃哪些补钙食品呢？各位妈妈不妨接着往下看看。

一般来说，宝宝补钙应以食补为主，如果能够经常食用含钙丰富的食物，就基本上达到钙供给量标准。能够为宝宝提供丰富钙质的食物有：奶制品、豆制品、绿色蔬菜、鱼肉、虾、海带、紫菜、骨头等，另外，水果中的葡萄、柑橘、梅子等，也有助于钙的吸收。

给6个月以上的宝宝添加补钙辅食时，妈妈除了灵活搭配以上食材，也可以适当增加瘦肉泥、猪肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰富又容易吸收的食物。不过，很多妈妈虽然喜欢给宝宝自制营养丰富的菜泥、肉泥等辅食，但有时候因为制作泥糊的细腻程度要求高，准备时间长，不妨可以为宝宝选择市面上出售的已经研磨好的佐餐泥。

妈妈需要注意的是，宝宝的第一口营养辅食，通常从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，比如先选择纯口味或单一口味的米粉，之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。挑选米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障，而且建议要追溯到产地，确保是100%产自绿色基地的绿色大米，有“双绿保证”更安全。

宝宝出牙晚是缺钙吗

钙是宝宝牙齿发育的重要元素，牙齿硬组织中的牙釉质、牙本质和牙骨质都是高度钙化物质，因此，有的妈妈担心，宝宝出牙晚或与缺钙有关。那么宝宝出牙晚就是缺钙吗？相信很多妈妈都碰到过宝宝出牙晚的状况，下面就为各位妈妈揭开宝宝出牙晚的真实原因。

实际上，宝宝出牙晚不排除缺钙的可能，但也许并不只是缺钙这个原因引起的。宝宝出牙的时间早晚受遗传因素影响，有的宝宝出牙就是比大多数宝宝要晚一点，这个妈妈不必过于担心。

另一方面，宝宝出牙晚也可能是辅食加添不当所致。比如宝宝的辅食过于精细，不能磨掉牙床上的角质，导致出牙晚的情况也非常多。

而由缺钙导致的出牙晚，除了牙齿不整齐外，也通常伴随学步晚等症状。如果妈妈不确定宝宝出牙晚由何种原因引起，最好带宝宝到医院咨询医生，听取医生的建议，而不是盲目给宝宝补钙。

宝宝缺钙时如何正确补钙

妈妈只有把握好科学补钙的方法，给宝宝补钙后的效果才能更加明显。除了补钙产品要选对之外，补钙过程中需要注意的细节更加不容忽视。那么，宝宝补钙时还应注意哪些事项？各位妈妈都应该看看。

1、补钙过程中应避开草酸

植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们容易与钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙质的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，如果直接给宝宝补钙时食用，会影响宝宝对钙质的吸收。所以补钙期间，妈妈最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。

2、选择适当时间补钙

许多人习惯白天补钙，但钙的吸收在夜间处于峰值。临睡前给宝宝喝点牛奶或适量吃些其他补钙食品，宝宝的补钙效果会比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉呢。

3、钙质品最好搭配其“搭档”营养素

维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是只有10%-15%，如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要注意补充维生素D。另外，建议补钙的同时再补充一些肠道有益菌，有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。

4、钙剂不要与主餐混吃

如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙吸收率仅为20%。所以补钙时应该与早、中、晚餐间隔半小时以上。

5、避免过量补钙

补钙也要适量，不是越多越好。1-6个月时，母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。7-12个月的宝宝每天需要补钙约500-600毫克。而到了1-3岁，每天需要约600-800毫克的钙吸收。如果摄入的钙量大大超过以上标准，可能会造成宝宝便秘，甚至干扰对其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收，还可能导致宝宝的肾、心血管等器官组织发生钙沉积，比如产生肾结石等。

6、养成记录宝宝钙质摄入量的习惯

妈妈如果在给宝宝服用补钙药品，那么补钙的过程中最好记录宝宝每日的钙质摄入量。比如可参考补钙药品包装上的成分表，如果含钙量是40%，那么钙的摄入量就以400毫克计。将每日钙的总摄入量相加，如果低于宝宝每天对钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。

关注【妈妈网】微信可获取更多精彩母婴资讯及福利：打开微信→添加好友→查找【妈妈网】or【mama_cn】即可。