眼睛肿

每当我们疲劳或是熬夜，睡眠不足时，常会出现眼睛红肿及黑眼圈的现象。那眼睛红肿怎么办？不要担心，还是有办法可解的。

眼睛肿是什么原因？

　　拥有一双明媚的大眼睛是几乎所有妹子的心愿。可是不如人愿的事情总会悄然发生，尤其是生活在大都市的妇女，常常眼睛浮肿，眼神迷离，缺乏精神。那么，眼睛肿是什么原因？

眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分

　　1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿

　　脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

　　2、饮食习惯导致眼睛浮肿

　　眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

　　3、性生活导致眼睛浮肿

　　性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳；性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。

　　4、内科病导致眼睛浮肿

　　内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

　　除以上之外，女性眼睛肿的原因还有，如：月经周期性浮肿、妊娠浮肿、高温性浮肿、血液回流障碍性浮肿、特发性浮肿。这些浮肿是十分常见的症状，一般以颜面、下肢最为明显。浮肿的病因有心、肝、肾疾病及营养不良、蛋白质低下、贫血、维生素B缺乏等。

眼睛肿，怎么办？

　　女性眼睛浮肿的现象很多时候是防不胜防，而导致这种现象的原因主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。当女性出现眼睛肿的时候，该怎么办呢？

女性朋友平时应该尽量针对脸部肌肉给予按摩

　　清除眼睛肿的方法：

　　1、睡前认真清洁眼圈；

　　2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟；

　　3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿；

　　4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。

　　避免眼睛肿的小妙招：

　　1、低重音的音乐会使身体长期处于紧张状态，神经兴奋而无法放松，因此女性朋友应少听这类型的音乐，在休息时尽量听些轻快的歌曲。

　　2、长期处在光线下，身体会产生紧张感，因此日常生活中在夜间照明避免过度光亮。良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。

　　3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

　　4、眼贴轻轻闭上眼睛，将眼贴敷在眉毛下缘，鼻子两侧，轻轻抚平眼贴，让眼贴与眼部皮肤充分接触。

　　除以上之外，女性朋友平时应该尽量针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。

眼睛肿切忌热敷

　　有些人认为眼睛肿，首先应该进行热敷，这样不仅可以解决浮肿症状，还可以舒缓眼睛上的胀痛，并且缓解一下自己的紧张情绪。但是，这种做法不可取。

　　其实如果眼睛红肿只是轻度外伤，眼球内仅少量毛细血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈。不过若是处理不当，坚持在眼上热敷，就会使眼部血管扩张，血液循环加快，造成再次大出血堵塞眼角，导致眼压增高，继发青光眼，严重的可能使患者失明。

　　日常生活中，眼睛肿很常见，只要平时多加注意就行，建议女性朋友常用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额。最好滴养目眼药水，如果就是从事打字、速记、阅读或其它类似工作的女性，可以养成下面4种简单的运动习惯：

　　1.眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。

　　2.不要转动头部，让你的眼球转到右眼角，然后再转到左眼角。

　　3.不要抬头或低头，让你眼睛先看看天花板，再看看地板。

　　4.把眼睛尽量地睁大，然后尽量地闭紧。

　　眼睛明亮与身体营养有密切的关系，建议多补充蛋白质、维生素，保证自身的营养跟得上。另外，睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。睡眠前最好少喝水，尽量不喝水，枕头要高一些。

正确按摩消除眼睛肿胀

　　谈到眼睛肿胀，相信很多人会想到：给眼部额外的按摩可以帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。那么，怎样的按摩法才是正确的呢？

　　1、“S”形按摩上眼睑

　　棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。

　　2、轻柔压按眼袋

　　棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。

眼睛明亮与身体营养有密切的关系

　　3、用按摩巩固消肿效果

　　中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。

若眼睛浮肿严重，应及时就医

相信很多人都有过眼睛浮肿的情况，比如失眠、熬夜以及睡前喝水过多等，就容易让眼睛出现浮肿的情况。不过这些原因导致的眼睛浮肿，很快都会缓解，而且浮肿症状也不会很严重。那么，若眼睛浮肿严重，应及时就医吗？

虽然大多数眼睛浮肿都是失眠、熬夜引起的，但是在眼睛浮肿严重的时候，就可能是患了一些疾病，所以应该及时的就医。导致眼睛浮肿的常见疾病有眼皮急性炎症、结膜炎以及角膜炎等，在眼睛受了外伤时也会导致眼睛浮肿严重。

如果眼睛浮肿严重的情况持续时间很长，大家就必须要提高警惕了，因为这有可能是患了全身性疾病，例如急、慢性的肾脏疾病、心脏病以及甲状腺功能低下等。另外，在人们贫血的时候，也会有眼睛浮肿严重的症状。

人们的眼睛肿和自身的体质、作息习惯以及饮食习惯也有一定的关系。要是眼睛反复出现水肿的症状，就应该调整作息了，而且日常的饮食也要清淡。要是依然没有改善的话，就需要去医院排查原因，看看是患了什么疾病，而后医生会根据检查结果来制定治疗方案。