生孩子不适

怀孕生子是大多数女人的必经过程，但也因为没有经历过，从而对生孩子带有莫大的恐慌，尤其是在预产期将近的时候，这种恐慌达到一个临界点，从而产生身体上和心理上的不适。那么生孩子不适反应有哪些？生孩子不适又该怎么缓解？我们一起来看！

生孩子不适反应

随着预产期的临近，准妈妈们是否开始担心生孩子的一些不适状况了呢？生孩子会有什么不适反应呢？下面我们就来进行解析！

产前

在生产前，孕妈妈们就会有一些明显的不适反应了，这预示这孕妈妈们即将面临生产。

如子宫不规则收缩，多出现在夜间，间隔时间不一，持续时间短。

这段期间，孕妈妈们还会感受到轻微腰酸，下腹也会感受到轻微的胀痛。

在临产前的1-2天，一些孕妈妈还会出现阴道少量出血；在临产时，有的孕妈妈会出现胎膜破裂，羊水流出。

产时

在生产过程中，我们以为的“切肤之痛”并没有出现，反而是一种有规律的阵痛，不少产妇是近似于排大便的感觉，也有人说几乎感觉不到痛。

可以说，在生产过程中，产生的“痛感”其实只是一种巨大的不适，与痛并没有多大关系，很多时候被理解成为了“痛”而已。

产后

好不容易，把宝宝生出来了，妈妈们简直就是在鬼门圈里走了一遭，这时候还会遇到一系列的小麻烦，如阴道出血、乳房胀痛、腰疼、关节不适、排尿困难、大量出汗等。

在产后的前几天，恶露量是较多的，颜色较红，量也与月经相似，此后，颜色会逐渐变淡，量也会逐渐减少，1个月后会消失，有的会延续2个月。

有的妈妈会出现阴道大量出血或者是有异味的情况，亦或者是恶露淋漓不净，这时候就要考虑是否宫内残留、感染或者是一些其他疾病因素了。

生孩子不适从何而来

生孩子会痛，我们都知道，也有人说不痛，但是依然会有一些不适，那么这些痛或者不适是怎么来的呢？为什么生孩子会令人产生不适感呢？我们一起来了解下。

产前

在临产前，孕妈妈体内的雌激素水平会达到一个小的高峰状态，而这些雌激素会导致子宫肌肉更加敏感，加上子宫内部压力的增加，从而出现强有力的收缩。

同时，这期间内孕妈妈的恐惧心理也达到了一个临界点，尤其是临产期将近的时候，心理压力会更大，这样会加剧生孩子的不适。

产时

在生产过程中，子宫肌肉会出现有规律的收缩，尤其是当宝宝经过产道的时候，产妇会感觉到严重的不适。当宝宝出来后缝线的过程，产妇也会感受到一定的疼痛感。

上述不适在肌肉紧张、精神紧张的情况下，这种不适感会加剧，并延长了生产时间，这样又会导致疼痛感直线上升，甚至出现难产现象。

产后

在生产之后，子宫内膜的脱落和生长这一交替过程中，会出现少量的阴道出血症状，医学上称之为恶露。另外，在生产之后，在雌激素的作用下，会出现乳腺增生，从而引发涨奶的情况。同时，由于新妈妈们体内的激素水平的明显下降、重心的转移，就会出现关节不适和腰疼的现象。

一些新妈妈会出现排尿困难的症状，这是因为在生产过程中盆底肌肉包括膀胱肌肉出现暂时麻痹所致。至于产后大量出汗，则多与生产过程中消耗了大量的体力有关，有的是因为孕期血容量增加。

生孩子不适有何危害

我们都知道，无论是在产前还是产后，孕产妇们都会遇到一些身体上的不适，从怀孕到分娩，孕妈妈们身体的各个系统都会发生很大的变化，而这一期间，也是极易感染各种并发症的时期，最终危及孕产妇及胎儿的生命。

首先，妈妈们在怀孕时很容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠合并心脏病，还有一个十分凶险的病症，羊水栓塞。

其次，在生产过程中，产妇面临着各种细菌的感染、阴道撕裂损伤等，最终导致一些妇科疾病。

最后，在产后，一些产妇会因为产后大出血而失去生命，同时会因为产后护理不当而出现各种感染，进而引发各种疾病。

所以，在这里我们要提醒各位准备怀孕或者是已经怀孕的妈妈，一定要重视起生孩子过程中引起的不适，包括产前产后，并多了解与怀孕有关的知识，这样能及时有效的规避风险。

生孩子不适怎么缓解

从产前，到生产过程中，再到生产之后，妈妈们的身体都会处于不稳定的状态，总是会出现这样或者那样的不适，那么这时候妈妈们应该怎么缓解呢？

产前

在生产之前，孕妈妈们需要有意识的了解有关生产的知识，可以多参加一些相关的知识讲座，对分娩过程有一定的了解，增强自己生产的信心，排除对生产的恐惧心理。

产时

在生产时，可以由家人陪产，助产士指导。家人分散产妇的注意力，讲解产妇感兴趣的话题；助产士则触摸产妇紧张部位，指导其放松。产妇则需要调整呼吸的频率，放松身心。

产后

在生产后，新妈妈们要注意卧床休息，注意多吃一些补血补气的食物，并保持充足的睡眠，在身体没有恢复之前不建议下地活动，这样有助于快速恢复体力，缓解因生产所带来的不适。

如何减少生孩子不适

为减少生孩子过程中引起的不适，准妈妈们在怀孕的时候就要做好各项准备工作，如做好产检、合理安排饮食、适当的运动等等，当然最重要的还是要全身心的放松。

注意做好产检

产检是每个孕妈妈都必须要做的，这有助于医生及时的了解孕妈妈的体质，并查看宝宝的发育情况，以确定合理的分娩方式以及判断分娩过程中可能出现的情况。

合理安排饮食

我们都知道，在怀孕期间，准妈妈们需要多吃各种有营养的食物，但是吃得过多，会使宝宝长得太胖，这样就会加重生产的不适了。

另外，临产前，准妈妈们需要有意识的吃一些促进分娩的食物，如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等，给产妇们补充能量的同时也促进了宝宝的顺利出生。

适当的运动

在怀孕期间，准妈妈还需要做的就是做一些运动了。剧烈运动自然是不行，可以做舒缓一些的运动，如散步。这样能够不仅有助于肠胃消化，还能够帮助孕妈妈们增强体质，减少生产时的痛苦。

放松身心

孕妈妈在临产前、生产过程中，做到全身心的放松，不仅有助于缓解产前不适，还能够生产带来的痛苦。在产前可适当听一些轻音乐，或者是看看报纸杂志来舒缓身心，在生产过程中可与家人或者助产士互动来放松身心。