产后的乳房保健

产后很多女性的乳房都会出现下垂现象特多是因为在哺乳期或者是有些没有哺乳情况时也会有下垂现象发生。这些情况下该怎样进行保健，才能够时乳房不发生下垂现象呢？

1、产后应该佩戴一个尺寸合适的胸罩，这样可以拖住乳房。在喂奶时也需要每天佩戴，这样就不会发生乳房下垂现象，同时也可以使胸部有一个支撑点，不会让组织过度的被扩张。

2、在妊娠期以及哺乳期哦，避免体重过度的增加，这样肥胖也能够时乳房下垂，哺乳期要对乳房进行特别的呵护。因为在哺乳期，乳腺中充满了乳汁，这样重量就明显有增大，而且很容易发生下垂。所以在哺乳期要特别小心的呵护乳房，如果要停止哺乳，也要注意对乳房的呵护，这样可以防止乳房下垂。

3、可以在平时多采用一些胶原蛋白的食物，这样对乳房的恢复以及对乳房有很大的保健作用，同时胶原蛋白是乳房的重要营养。如果在平时以及产后多使用一些胶原蛋白类的食物，可以有效的防止乳房下垂，还能够丰胸。