怎样预防副乳

女性对于自己的身材都是很在意的，而采取一些措施来预防副乳的出现，不仅可以保持身材，还减少了自己患病的几率。

1、想要预防副乳的出现，首先就要选择合适的内衣。内衣的尺寸要准确，最好是不要在网上进行购买，到实体店进行试穿是很有必要的。现在也有一些可以预防副乳出现的内衣，女性朋友们不妨购买一些。

2、进行适当的运动，就可以预防副乳的出现。可以进行哑铃运动来消耗掉自己腋下的脂肪，长期坚持不仅可以预防副乳，还有减肥、塑体以及丰胸的作用。

3、还可以通过保健操来减低副乳出现的可能性，还可以防止乳房出现下垂。具体做法是先将上身挺直，双臂前伸并向上抬，尽量的抬高并向后用力，而后慢慢放下，如此反复练习。

女性朋友们只要在平时采用以上的方法进行预防，就可以远离副乳。不过，锻炼需要长期的坚持，才会起到作用。