如何调理气虚肾虚

气虚肾虚不是大病，在日常生活中如果能注意养生，多加调理，是可以恢复元气、气血大增的。调理肾气虚的方法有多种，比如食疗、中药治疗等，都能收到不错的效果。但是调理气虚肾虚，需要一段时间才能收到成效，因此要坚持调理。

1、中药调理：中医中药是我国的精髓，在调理气血、补中益气方面能起到很好的效果，但是患者不可自己随意用药，要在医生的指导下合理搭配。调理肾气虚的中药种类很多，比如六味地黄丸、补中益气丸这些中成药，人参、花旗参、党参等中药也有很好的补肾气的作用。

2、饮食调理：日常生活中的很多食物，也有调理肾气虚的效果，日常随处可见的比如枸杞、羊肉、小黄米、山药等，其中枸杞是食物也是一味中药，可以增强抵抗力、固肾气、修复损伤细胞，同时还可以保护视力，可以说是最经济实用的提高肾气、恢复元气的食物。其他食物牡蛎、韭菜等也有不错的补中益气的效果。