如何预防冠心病

不像常见的一些疾病，冠心病比较严重，如果治疗不及时，不仅可能会危及生命，还可能产生很多并发症。所以防患于未然非常必要。下面我们一起了解一些冠心病的预防知识。

冠心病的预防需要做到以下几点：

1、生活有规律，早睡早起，尽量不要熬夜，睡前要精神愉悦，保持情绪稳定，不看可能导致精神紧张的影视、小说等，不要过度兴奋或者忧思悲伤。

2、注意饮食，饮食要做到少盐、少油、低脂、低糖，尽量清淡。多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

3、一定要戒烟，少喝酒。吸烟是造成心脏疾病的危险因素，应该戒除。少量的低度酒可以促进血脉畅通，但是过犹不及，一定要适量，并且避免烈性酒。

4、限制热量的摄入，多运动，控制体重，避免肥胖。

5、高血压患者要监测血压，坚持降压，控制血压稳定。血脂高的人群要定期做血脂检查，及时找医生咨询，如有需要要尽早坚持用药。