血栓的预防方法

血栓在人体中大量的行程就容易给身体带来很多疾病，而这种疾病特别容易发生在老年人身上。所以在平时需要防止血栓大量形成。血栓的预防方法有哪些呢？

1、多参加体育活动。适当的运动可以促进血液的循环。而且能够使血液变得稀薄，还有粘滞性下降。在平时可以多进行太极拳，跳舞，体操，慢跑，骑自行车，剑舞，游泳等一些运动。

2、适当的增加高密度的脂蛋白。因为这种蛋白不会沉积在血管壁，同时能够促进一些沉积在血管壁上的比较低度的脂蛋白溶解，就能使血液流畅，避免出现动脉硬化。适当的运动和健康的饮食调节，能够帮助身体增加高密度的脂蛋白。

3、药物预防。血栓是可以通过药物来进行预防的。在进行药物治疗的时候，一般要遵循医嘱，少量的服用一些能够防止血栓形成的药物。

4、每晚睡觉前可以喝杯开水，这样可以防止血栓的形成。在平时也需要养成有饮水的习惯，每天的饮水要在1000ml到1200ml，这样才有利于身体中血液的循环，同时能够降低血液里的粘稠度，可以有效的防止血栓形成。