原发性痛经怎么办

痛经基本上很多女性都发生过的情况。它对女性造成的困扰是巨大的，尤其是在生活方面，那么原发性痛经怎么办？缓解痛经的方法又有哪些？下面几点是小编给女性总结的一些经验，一起来看。

1，中医认为痛则不通，所以在月经来临之前，女性可以适当的选择一项运动，不管是走路还是慢跑，都能够在月经到来的时候缓解原发性痛经的疼痛程度。

2，90%的女性朋友都是属于寒凉体质，一旦身体受凉，那么在月经到来的时候都会出现痛经的现象，所以，尽量的让身体保持温暖的状态可以加速血液循环，平时的时候可以多喝一些热的柠檬汁或者在腹部使用热敷垫或者热水瓶，这样能够有效的缓解原发性痛经。

3，有资料显示，很多原发性痛经的女性患者，在服用维他命以后痛经现象不断的减少，所以，受痛经困扰的女性可以在平常的时候，适当的给身体补充一些维他命。