经前期综合征缺乏哪些元素

经前期综合症对女性的影响非常大，女性在患上经前期综合征可能是因为缺乏一些营养元素。所以女性要了解出现经前期综合征，具体是缺乏哪些元素？

1、女性在出现经前期综合症时可能有维生素B6元素缺乏，女性在月经来临之前会变得喜怒无常，而且还容易哭泣与抑郁，很多人会感觉到莫名其妙的伤感，以及情绪低落，在遇到不顺心或者是违背自己意愿的事情时情绪地处比较大。

2、女性出现乳房胀痛时会缺乏维生素e。一些女性在月经来潮前出现乳房胀闷，压痛，发硬等现象。严重的患者会出现乳房受轻微震动或者是碰撞时就会感觉到胀痛难受。有些人认为乳房发育的表现，实际上是体内雌激素水平太高，是导致乳腺增生。

3、女性在出现腹痛时，可能是缺乏元素赘-3脂肪酸，在经前期一个星期前，女性就会出现腹痛，特别是在临近经期时的两到三天疼痛会变得激烈。女性在每天的饮食当中可以摄入赘-3脂肪酸，这样就会缓解腹痛。有些女性会出现腹痛时，可能是赘-3脂肪酸减少导致体内的某些激素分泌引起腹痛。