婴儿补锌的最佳时间

很多妈妈比较重视给宝宝补钙，并且知道晚上睡前补钙效果最好，但其实缺锌的危害同样很大，锌被誉为生命之花，特别是对小宝宝而言，锌缺乏会导致宝宝挑食偏食、免疫力降低等情况，因此及时给宝宝补锌很有必要，那么，一天当中哪个时间段补锌最合适最有效呢？

如果宝宝是通过食补的方式补锌，则无需特定时间，一日三餐在合适的时间吃就可以。如果宝宝是通过锌剂制品补充锌元素，则最好能将吃锌剂的时间定在午餐之前，因为宝宝在上午时食欲较好并且吸收力最强，此时补锌可以发挥最大的作用。不过锌剂在一定程度上会对肠胃造成刺激，因此肠胃功能较弱的宝宝也可在饭后服用补锌产品。

给婴儿补锌时妈妈们还要注意一点，就是尽量避免和补钙或者补铁的产品同时服用，钙、铁和锌制品在体内会相互排斥，因此同时服用的话所有的营养素都不能有效吸收和利用，因此可将锌制品与其他营养素间隔2个小时左右再服用。