如何预防脑萎缩

老年性脑萎缩其实指的是人们常说的老年性痴呆，发病的患者早期症状不明显，只出现轻微的记忆力障碍以及头疼，如果脑萎缩严重的话，患者最终会出现痴呆的症状。而脑萎缩不仅会发生在老年人身上，也会发生在一些成年人身上，尤其是颅脑受伤的成年人。那么如何预防脑萎缩呢？

1、预防心脑血管疾病

心脑血管疾病是造成脑萎缩的元凶之一，为了预防脑萎缩，一定要积极防治这些影响健康的心脑血管疾病，比如糖尿病、高血压、动脉硬化、高脂血症等等。

2、饮食

在生活中一定要注重饮食营养，尽量吃一些清淡的食物，不要吸烟和酗酒，多吃蔬菜水果。日常生活中选择一些活血健脑的中草药泡水喝也有一定的预防脑萎缩作用。

3、定期检查

在疾病发生早期，脑萎缩的症状并不是很明显，为了做到早发现早治疗，患者们最好定期到医院做身体检查，很多疾病都可以及时检查出来。

4、合理用脑

人体的大脑存在用进废退的现象，所以人们需要合理用脑，可以多参加一些社会活动，刺激大脑兴奋，避免大脑衰老和退化。