骨质增生吃什么好

食物不仅能给我们人体提供营养，也可能会加重我们的病情，所以如果身体有疾病则应该注意饮食，多吃对病情有益的食物。对于骨质增生的患者来说应该多吃些高钙的食物，如牛奶、豆制品、鸡蛋还有新鲜的蔬菜水果，补充钙质对于骨骼有益，有助于缓解骨质增生的情况。而一些富含维生素的食物，如燕麦、海带、鱼类等，对于患者的健康也有益，能给增强患者的身体素质，加速病情的恢复。如芒果、橘子、香蕉等食物，都富含抗氧化剂，且有助于缓解发炎的情况，所以有益于缓解病情。

除了应该多吃一些对病情有益的食物以外，患者也应该均衡饮食，避免暴饮暴食。应该适当控制体重，如果过于肥胖，会加重膝关节等骨骼处的负担，这不利于病情的恢复。所以骨质增生的患者应该避免过于肥胖，控制饮食，以免对关节造成更大的损伤。同时也要适当进行体育锻炼，活动关节能减轻骨质增生的情况，但也要避免长期进行剧烈的运动，以免对骨骼造成伤害。