脱臼多久能恢复好

不管是身体哪个部位的关节脱臼，都会为患者带来痛苦，并且导致活动受限，因此要及时进行复位、治疗等。但是脱臼的部位不同，恢复的时间也不一样，一般来讲脱臼复位后要进行康复训练，这样可以使患处尽快恢复灵活和健康。

俗话说伤筋动骨一百天，虽然脱臼后可以很快复位，但是复位后要想彻底恢复到以前的灵活度需要较长的一段时间，通常需要按月算，至少需要一到三个月的时间。当然具体的时间要根据患者的自身体质，以及患处的愈合程度来定。任何关节在脱臼复位后，都要进行一段时间的康复训练，以帮助受损的肌肉和筋膜恢复平整，防止肌肉萎缩、僵硬等。

以肩关节为例，肩关节脱臼复位后，在一周之内尽量避免任何活动，一周后根据病情可以适当的进行练习抓握动作，同时可以尝试耸肩的动作，但是要记住活动幅度不可过大，时间不能太长。2-3周后可以进行力度稍大一些的康复动作，如抓取物品、旋转肩膀等，慢慢的就可使肩膀的灵活度回到以前。