消化不良吃什么食物好

在出现了消化不良之后，不但会使人食欲不佳，还可能会出现呕吐、腹泻的情况。那么，在消化不良时吃什么食物好呢？

1、山楂：在大家出现了消化不良的时候，无论是什么原因所引起的，都可以通过吃山楂、喝山楂汁来加速消化。山楂在中医里，很早就用于促进消化了，而现代医学也证明，山楂可以加速胃酸的分泌，有很好的促进消化的功效。而且山楂中的纤维含量也很丰富，能够促进胃肠蠕动。

2、燕麦：出现了消化不良的情况，可以多吃一些燕麦，由于燕麦中的膳食纤维含量丰富，具有很强的促进肠胃蠕动作用，还可以帮助肠胃对食物消化、吸收。长期食用燕麦还能够降低胆固醇。

3、酸奶：酸奶是很容易消化的食物，还可以刺激消化酶的分泌，而且还有杀菌功效，很适消化不良的人食用。

在大家出现了消化不良的时候，最好是多吃一些以上为大家所介绍的食物，都有促进肠胃蠕动，加快消化的作用。