怎样预防儿童糖尿病

儿童正处在生长发育的旺盛期，所以即使孩子某一段时间内因为糖尿病饭量突然增长，有很多家长也会误认为这是孩子正在长身体的一种正常现象。孩子皮肤上的伤口因为糖尿病很长时间都没有愈合，更是被粗心的家长忽略了，这种忽略会使孩子病情不断加重，那么怎样及早预防才能让孩子避免患上儿童糖尿病呢？

一、坚持母乳。有研究表明，母乳喂养的宝宝比人工喂养的宝宝儿童糖尿病的患病率要低。

二、谷物摄入。谷类食物应将孩子4到6个月左右时添加，这样会降低自身胰岛素合成障碍的可能性。

三、合理膳食。对于儿童来说水果蔬菜是每天必不可少的食物，要控制孩子糖分的摄入，这包括碳酸饮料、果汁、糖果、糕点等食品中的糖分。每天都需要摄入适量的蛋白质，并注意多吃高纤维素食品。三餐注意食物的搭配，让孩子尽可能的摄入多种营养，让孩子体内营养均衡。注意在孩子吃饭时引导孩子细嚼慢咽，避免让孩子养成挑食偏食的坏习惯。

四、加强运动。不要放任孩子长时间玩电脑游戏，注意让孩子动起来。儿童每周应有五天的锻炼时间，每次锻炼时间需持续30分钟左右。这样孩子体重可以得到有效控制，身体素质也会相应提高。

五、愉快心情。家长需要用正确的方式来引导培养孩子的学习兴趣，不要给孩子施加精神压力，良好的家庭氛围，孩子积极向上的心态可起到防治糖尿病的效果。