脊柱侧弯平时注意什么

脊柱侧弯的患者不仅需要及时的进行矫正，还要在生活中是多加注意。下面小编就分享一些脊柱侧弯患者的注意事项。

1、患者在平时要养成良好的生活和运动习惯，要避免使脊柱过度劳累。走路的时候要挺胸抬头，不要驼背，否则很可能会压迫到腰椎神经。为了防止颈椎侧弯更加严重，在睡觉的时候要避免采用俯卧。而且还要调整好枕头的高度，尽量让枕头低一些。

2、脊柱侧弯的患者在饮食上要多吃蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋以及瘦肉等。对于营养的摄入要全面，以增强骨骼的质量，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果。并且要减少容易发胖的食物，以免体重过高，而给脊柱增加负担。

3、平时工作或学习时要注意保持正确的姿势，并且要适当的进行体育锻炼，多做些对脊柱侧弯有矫正作用的运动。

在患上了脊柱侧弯之后，就要遵守以上的注意事项，就可以避免侧弯的情况更加严重，否则就会加大矫正的难度和增加矫正时间。