黄体功能不全怎么食补

女性身体中的黄体功能对女性的卵巢非常重要，如果出现黄体功能不全，就容易导致卵巢中分泌的卵泡质量存在问题，影响日后的生育。在出现黄体功能不全，该怎样进行食补呢？

1、患者可以多吃一些鸡肉。特别是补充一些鸡肉。它具有益气补血的作用，同时鸡肉中含有丰富的蛋白质，对身体也有很大的好处。

2、也可以多吃些姜。姜可以增进患者的食欲，还能促进新陈代谢，同时能够维持体温。所以它是一种极佳的温热食品。

3、柠檬富含维生素c以及柠檬油精，还有生物类黄酮素等，维生素c具有促进血液循环，还会帮助铁质的吸收，能够消除疲劳，可以振奋精神。柠檬中还含有多种营养素，其中含有维生素B6可以稳定情绪，还能够帮助睡眠，可以减轻腹部的疼痛。

4、大豆中含有高量的必需脂肪酸。它能够改善皮肤的粗糙，具有美容的作用。特别适合在经期痛经时服用，可以改善疼痛的症状。