如何缓解经前综合征

对于女性而言，头晕、乳房肿痛、烦躁、脸部潮红等，在经期的时候会经常发生，导致愉悦的心情一下子变得暴躁和喜欢发脾气，给自己以及家人、朋友带来了一定的影响和困扰。那么面对经前综合征，有什么好办法可以快速地缓解呢？一起来看看吧。

首先要尽量使自己保持情绪上的稳定，在经期之前，如果有令自己烦心或者困扰的事情，那么到了经期到来的时候，会变得更加的严重，所以要让自己的心理调节能力不断地增强，能应对各种变化的发生；

而面对经期会出现的头疼、浑身乏力的症状，中医认为这都是气虚导致的。因此在经期来临之前可以喝一些具有补气功效的饮品，例如黄芪水；

那么有些女性在经期的时候，还会出现头晕的现象，最好的处理办法就是睡觉，可以大大地缓解头晕的症状；