脑缺氧的原因

出现脑缺痒大多是又因为一些原因导致。这些原因有可能是疾病原因，也有可能是日常生活中的一些不良习惯导致。所以在出现脑缺氧时要及时地查找原因，这样才能够对症治疗。脑缺氧的具体原因有哪些呢？

1、如果室内的空气不流通，也会导致室内的氧气浓度比正常的水平低，这时就很容易导致脑缺氧的情况发生。因此在平时可以多开窗透气，让新鲜的空气多流入到室内，这样就能缓解。

2、如果在日常生活中的作息时间不规律，就会出现长期的睡眠不足现象。或者经常性工作时间太久，也没有得到充分的休息，这个时候就很容易发生脑缺氧的情况。因此在平时要多休息，有利于缓解脑部缺氧的情况。

3、平时缺乏锻炼，就会使血液的流动速度缓慢而导致血管中有很多杂质淤积，这是就会有高血压的病症发生，这个时候就可以多做一些有氧运动，例如骑自行车，健身舞，滑冰，游泳，步行，慢跑，瑜伽等都可以增强脑部血流量。

4、有氧运动具有节奏性强，低强度，还有连续性的特点，有利于提升氧气的摄取量，还可以消耗体内多余热量，会使血液的流通更加顺畅。所以每天坚持做一些有氧运动也可以缓解脑缺氧的情况。