如何预防小叶增生

现代社会是一个闻癌色变的年代，以致于很多人听到乳腺疾病马上会联想到乳腺癌。虽然并不是所有的乳腺疾病都会导致乳腺癌，但是女性朋友还是要爱护自己的身体，呵护好自己的乳房，预防乳腺疾病的发生。下边我们一起学习一下如何预防小叶增生。

首先，情绪起伏过大会影响女性卵巢激素分泌，引起内分泌失调，内分泌失调会导致小叶增生的发生。所以广大女性朋友要保持情绪稳定，积极乐观，心情要舒畅。不要过于紧张或者劳累。

其次，要注意饮食，注意食物的多样化，不要吃含太多脂肪的食物，脂肪摄入过多不仅会导致肥胖，肥胖可能会引起内分泌失调，进而引起乳腺增生。

另外，女性朋友要注意避免不健康的生活方式，尽量避免人流。生育、哺乳对乳腺有好处，可以预防乳腺疾病的发生。所以要适龄适时结婚生育哺乳。

最后，预防小叶增生，女性朋友要注意尽量不要食用含有激素的补品以及含有激素的化妆品。长期食用含激素食品，使用含激素化妆品可能会打破人体激素平衡，导致内分泌失调。