湿热可以吃什么食物

有湿热体质的患者通常在饮食上就会多加注意，有些食物会导致湿热体质加重，有些食物是可以缓解湿热的症状。现在我们来了解一下什么食物可以缓解湿热之症吧。

1、空心菜是一种良心的蔬菜，而且具有大量的纤维素。它具有清热解毒，通利小便的作用。如果再出现湿热症状，可以用空心菜来煲汤，可以有效去除湿。空心菜含有丰富的维生素和水分，可以促进人体代谢，同时也能够清热解毒，而且还能缓解水肿现象。西葫芦是偏良心的，非常适合在夏季食用能够消暑，但是脾胃虚寒的患者就需要少吃这类食品。

2、苋菜中含有大量的赖氨酸以及维生素等营养的成分，并且苋菜的性寒凉。它具有通利大便，利尿除湿，清热解毒等这些作用，并且非常适合有湿热的患者使用。海蜇有丰富的营养，能够治病，所以还具有清热解毒，降压消肿，化痰软坚的功效。

3、泥鳅是低脂肪，高蛋白的食品和豆腐同煮，可以有好的进步与食疗的功效。它能够补中益气，利尿除湿。湿热体质的人可以适当的使用一些。梨的属性寒凉，并且皮薄多汁。甘甜酥脆是很好的去热消暑食品。吃梨还能够解酒毒，治咳嗽。但是多吃容易伤脾胃，具有湿热体质的患者可以适当的使用一些。