大脑缺氧怎么调理

大脑缺氧又指脑细胞营养代谢功能低下，了解以上大脑缺氧的原因和症状之后，我们知道了大脑缺氧对人体生命健康具有不可逆转的后果，现在我们可以通过几种方法来时身体，特别是大脑的氧气正常流通。

1、氧疗法:通过氧疗可以缓解压力从而补充体力，改善睡眠状况。我们都知道缺氧会使人心力交瘁，身体疲惫，还有睡眠极度困难，通过氧疗，有利于改善精神面貌，也是补充人体氧气的方法之一，但记得适当进行氧疗。

2、食疗法:可适当进食滋补大脑和提神醒脑的食物。比如小米、鸡蛋、牛奶、鱼类、动物肝肾、核桃等。适当的食疗有助于补充大脑营养，缓解大脑衰老程度。

3、有氧运动法：养成良好的生活习惯，如正常的作息，均衡膳食，戒烟禁酒，少糖少油，避免辛辣食品，保持心态平和，多做有氧运动。