肠胃炎可以吃什么水果

如今，大部分的人都不注意饮食规律，经常暴饮暴食不知节制，导致越来越多的疾病“找上门来”，而最常见的，与平时饮食有关的就是肠胃炎了，肠胃炎也随着生活水平和人们的饮食提高而发病率越来越高了，一旦患上了肠胃炎，这时就需要注意饮食习惯，吃易于消化和易于吸收的食物，便于肠胃炎的好转，如果没有效果就需要及时去医院就医了。那么我们现在就来了解一下，肠胃炎除了调节我们的饮食之外，还可以吃什么水果也有利于病情呢？

一、含维生素c的水果。肠胃炎患者可以多吃含有丰富维生素c的食物，有利于肠胃炎康复，例如猕猴桃，山楂，柑橘等水果，这些对于缓解肠胃炎有一定的帮助。

二、可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜当中胡萝卜素较高，所以具有抗氧化的生理活性。平时还可以多吃芒果，柿子，木瓜等水果。

三、多吃葡萄，黑加仑，草莓等含有花青素的水果，因为这些水果可以清除人体内的自由基，同时也可以缓解肠胃炎出现的各种症状。

四、多吃干果，例如干果中的核桃具有不饱和脂肪酸和维生素E的，所以在帮助肠胃炎疾病的恢复同时也能当做一种抗氧化剂。