继发性痛经如何预防

千万不要再人为继发性痛经属于正常现象，特别是已经生完孩子的女性们。当然，在生产之前，如何也出现了强烈的痛经症状，也要引起注意尽快就诊。这个时候一些女性会问到，痛经那么难受，难道就没办法预防的吗？当然有办法。

1.月经期间要保持心情愉快

在来大姨妈的那几天里，女性应该保持心情愉快，不要经常因为一点点小事情就焦虑或者发脾气。此外，大家还需要消除经期间的种种紧张情绪，需要注意休息，少做体力活。

2.经期间要注意饮食调理

在月经前后女性应该多吃清淡、易消化的食物，刺激性大的食物和生冷食物都不应该吃，比如辣椒、煎炸食物、冰激凌等。注重养生的女性也可以在经期里喝点红喝热牛奶加蜂蜜，这个也是缓解痛经的好方法。

3.注意经期的保暖

在月经期间，女性一定要做好保暖的工作，尽可能少碰冰凉的东西，冰凉的饮料和冰镇西瓜都不能吃，即便是在炎热的夏天也不可以。

4.注意外阴清洁

在来大姨妈的那几天里，女性一定要做到保持外阴清洁，在经期里千万不要发生性关系，经期同房可能导致生殖器官发炎。