烧心要注意什么

烧心的患者在日常生活中需要注意的事情很多，如果稍不注意一些看似普通的事情都可能会加重烧心的症状。那么烧心要注意什么呢？

1、首先在饮食上不应仅是过快，少吃刺激性或重口味的食物，应该以清淡为主。可以适量少吃多餐，避免饥饿疼痛。在夏天很多人喜欢喝冰饮，这对胃也有刺激，所以不应该吃太多冰冷的食物。

2、在饭后不要马上进行剧烈的运动，也不要做弯腰等动作，可以在饭后三十分钟后散步，这样可以帮助消化减少烧心的症状。烧心的患者在平时也应该多参加体育运动，提高自身免疫力和抵抗力。

3、如果患有胃部疾病而经常有烧心症状的患者，则应该注意保暖，在晚上睡觉时要盖好被子以免着凉而加重胃部的病情。