奶片怎么吃

牛奶、奶片、钙片都是很多人喜欢吃的营养食物，对于补充蛋白质等都是有非常好的效果的，大家提到奶片都会想到很有营养，在选择补充营养品的时候，很多人都会吃这些食品。既营养又好吃，奶片的营养也是很不错的，那么奶片怎么吃呢？下面妈妈网百科将为您详细介绍奶片的信息，跟着一起来看看吧~

奶片怎么吃

小孩子在发育的时候，很多妈妈们都会给孩子买各种营养品，奶片做为一种由牛奶制成的食品，也是非常受欢迎的。那么奶片怎么吃呢？

由于奶片的口感很醇香，而且味道香甜，所以是非常受孩子们的喜爱的。很多家长都很喜欢给孩子购买奶片，给孩子作为零食，这样既能补充营养也能满足孩子的口腹之欲。

大家都知道奶片就是固体的片状，在吃法上面没有什么特别的讲究，而且因为它也是属于营养食品，就是可以直接嚼着吃。

奶片是不需要加热的，如果直接嚼吃觉得味道太浓，可以试着泡在奶茶里面，让奶片变得软一些了再吃。

而且还可以边喝奶茶边吃奶片，这样就不会感觉到奶片的味道非常浓烈了。

其实妈网建议大家就直接咀嚼着吃，一般的奶片的味道都是可以接受的。不过最简单的方法就是一边喝水一边吃了。

另外还有一点值得注意的是，在超市购买的奶片虽然是属于营养食品，但并不是单纯的食品，所以奶片不宜食用过量，每次1-2片即可，否则会导致脱水现象，有害健康。

奶片的营养

提到奶片，相信很多人都知道，在给小孩子补充营养的时候，很多家长都会选择给孩子买奶片吃。因为奶片的口感醇香，香甜爽口，是很多孩子们都非常喜欢的一种食品。那么奶片的营养是怎样的呢？

1、奶片中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

2、奶片含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

3、奶片可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

4、奶片中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

5、奶片中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

6、奶片中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

7、奶片中的镁能使心脏耐疲劳。

8、奶片中的锌能使伤口更快愈合。

9、奶片中的维生素B能提高视力。

10、奶片含钙量高，吸收好。

温馨提示：奶片的主要成分是碳水化合物和脂肪，可以适当为人体补充能量。

奶片的选购

对于奶片，想必很多人都知道这种食品吃起来是非常美味香甜的，同样的孩子们也是非常喜欢吃奶片的，那么对于奶片的选购各位家长们清楚吗？

1、看品牌

奶片是轻便快捷的营养载体，能够适应消费者需求，国内很多著名奶食品公司比如一直以向中国人提供“天然、纯正大草原风味”产品为己任的伊利集团，就依托于其丰富、健康的奶源，先进的工艺、完善的制作流程，推出了优秀的奶片产品。

2、审包装

我们所要审的，第一是不是品牌；第二留心查看生产日期和保质时段；第三还需要审查一下有没有体现质检合格标志，事实上国内以GMP标准严格控制各个环节的厂家，除伊利，屈指可数。事实上，这些一线品牌经过多年苦心经营，销售终端已经遍布全国，伪劣“李鬼”难冒“李逵”，大可放心购买。

3、问销量

无从抉择时，还有一个最简洁的方法就是问问售点的服务人员：“哪种奶片销量最好？”这可以作为你挑选的重要参考条件。先排除掉那些销量不好的奶片，然后再根据自己的品味挑选。

4、闻香味

奶片虽为固状奶制品，经过压缩流程，但是新鲜而又可口的奶片仍必须具备香味清纯淡甜的特点，而且很容易让人感受到那种纯天然的奶香。

5、品口感

真正的鲜奶片入口之后香味扩散充溢两颊，你能体会到由口至腹的香醇和享受，不厌不腻，让你精神焕发、活力四射。食品安全基础之上的口味提升，是有责任有爱心的厂商们始终追求的目标。

奶片的危害

前面提到过奶片的好处，相信大家对于奶片的信息都有了一个很大概的了解，那么对于奶片的危害想必很多人都不清楚，下面为大家详细介绍奶片的危害！

奶片就是将牛奶脱水压挤而成，为了增加口味和保存还添加了不少香料、防腐剂等添加剂，不但营养价值不高，而且吃进后容易造成体内渗透压增高，这些添加剂对小儿身体容易造成损害。

不少商家宣称“奶片每板营养与一杯鲜奶的营养含量相当”，但事实并非如此。尽管奶片的包装上都注明主要配料为鲜牛奶、奶粉、牛初乳以及各种糖，但并没有明确说明鲜奶含量有多少。

而且，鲜牛奶中除含有高质量的钙外，还含有蛋白质、铁、维生素B等多种营养物质，这些都是奶片无法相比的。而从吸收的角度看，鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收，而牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，并且通过多道生产工序，人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。

加上孩子消化系统还未发育完善，奶片中的固化钙很可能聚集、沉淀在人体肝脏、肾脏等处，最终形成结石。因此，奶片不仅不能作为替代 牛奶的补钙食品，而且多吃反而对身体有害。

食用奶片的注意事项

前面提到过奶片的做法和吃法，对于奶片的好处和危害也都给大家详细介绍了，那么在食用奶片的时候需要注意什么呢，下面为大家介绍食用奶片的注意事项~

1、对于给孩子购买奶片的家长们，除了要特别注意奶片的选购，还要注意不要让孩子贪吃，每次1~2片即可。

2、专家指出，奶片作为新鲜牛奶的补充，可适当食用，但千万不能过量，因为奶片在消化过程中，要融化在体内的水分中，如果过量食用，体内的水分被吸收过多，就会造成脱水现象，反而对健康不利。

3、奶片并不等于鲜奶，以奶片取代鲜奶是不可取的。

4、无需冷藏保存，食用无需加热。

5、一般人均可食用。肥胖者、冠心病、高血压、高胆固醇、动脉硬化者忌食。

6、与鲜奶相比，奶片也有自己的优点：可随身携带，无须冷藏，无须加热食用。